口臭を減らすには、どうしたらいいの?

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「口臭を減らすには、どうしたらいいの?」

唾液(だ液)がよく出る食事にする

唾液(だ液)は、よく噛むことでよく出ます。ということは、やわらかい食事ばかりでなく、⻭ごたえのある食事にすることが大事なのです。まず、よく噛める口の環境、入れ⻭であってもよく噛める環境を作ってあげることが大事なのです。

口臭の原因物質となるタンパク質(食べかす、磨き残し、細菌、炎症による剥離上皮など)を無くす

毎日のブラッシングと定期的な歯医者さんでの⻭のクリーニングが効果的です。

嫌気性(けんきせい)菌※用語集」が苦手な環境を作る

嫌気性菌はどういう状態が、苦手なのでしょうか?
唾液(だ液)がよく出てサラサラしている環境が、苦手です。 サラサラした唾液(だ液)には、「酸素」がたくさん含まれています。空気の苦手な嫌気性菌が嫌いな環境です。 この状態では、好気性菌(反対は嫌気性菌)が活動しやすくなっています。
ですので、口臭が減ります。
サラサラした唾液を出すには、サラサラした唾液のでる「耳下腺(じかせん)※用語集ページへ」からの分泌を 促すことが大事です。 耳下腺からの唾液は、「副交感神経※用語集ページへ」が優位なとき=リラックスしているときに出ます。

⻭科医院で行う専門的な口臭治療

歯周病治療(スケーリング・SRP・PMTC等)

スケーリングとは、「歯石取り」です。 ニオイの素になる歯垢・歯石をとることは、歯医者の専売特許です。SRPとは歯の表面の歯石とりが終わったのち、歯ぐきの2回目の検査で、まだ歯肉の炎症が残る 場合はSRPが必要となります。SRPとは、歯根と歯肉の間の溝(歯周ポケット)に入り込んだ歯石(縁下歯石)や炎症を起こした組織(不良肉芽)を、専用の器具により取り除くことです。
PMTC=(Professional Mechanical Tooth Cleaning)」PMTCとはその名の通り、プロフェッショナルによる歯のクリーニングのことをいいます。
PMTCでは、歯科衛生士が特別な機具を使ってプロならではの歯のクリーニング行うことで、普段の歯磨きでは取り除くことのできない頑固な歯の汚れ(バイオフィルム)を取り除きます。

ロイテリ菌タブレット(プロバイオティクス)

プロバイオテクス※用語集ページへ」(Probiotics)、とは人体に良い影響を与える微生物(善玉菌)、または それらを含む製品・食品と定義されています。現在は、腸内フローラ※用語集ページへの改善に乳酸菌や納豆などの発酵食品をとる人が増えていますが、歯科の世界でも最先端の予防方法としてスウェーデンのノーベル生理学賞の審査をする医療機関で開発されたロイテリ菌タブレットで虫歯菌や歯周病菌を減らし口の中の菌質を整えるという方法があります。ロイテリ菌は口臭の原因物質である硫化ガスを作る歯周病菌を減らす効果があるので、口臭予防にも役立ちます。
ロイテリ菌は母乳由来のタブレットで薬ではありませんので、副作用がありません。イチゴ味と、ミント味があります。歯ブラシあと、舌の上に15分くらい置いてゆっくり舐めるとロイテリ菌が口の中に定着しやすく効果が増大します。
口臭に限らず、下記の効果が期待されます。

[歯周病/虫歯/インプラント歯周炎/アトピー/ピロリ菌/便秘/母乳改善]

★スタッフ手作りのロイテリ菌の説明資料はこちら >>
当院では、「ロイテリ菌※用語集ページへ」をお勧めしています。

3DS

虫歯も歯周病も“なりやすい人”・“なりにくい人”がおり、個人差があります。
歯科医院での定期健診とご自宅での口腔ケアをきちんとおこなっていても“なりやすい患者さん”にとって予防が大変難しい場合や、逆にあまり歯を磨いていなくても、虫歯や歯周病にかかりにくい人もいます。

それは、どこに差があるのでしょう。
ずばり、口腔内細菌叢の違いなのです。
要するに口の中に虫歯菌や歯周病菌の割合が多い人はそのリスクが当然高まってきます。
そのような方にお勧めなのが、虫歯菌や歯周病菌を除菌する治療「3DS」です。
3DS(Dental Drug Delivery System)治療は虫歯菌や歯周病菌を除菌して予防効果を高める、最新の予防歯科治療です。
歯に付着した頑固な細菌の塊であるバイオフィルムを専用の器具を用い、機械的歯面清掃をした後、専用のマウスピースに薬剤を注入して装着することで、虫歯菌や歯周病菌に直接作用させて除菌します。
除菌により、口臭の原因物質である硫化ガスを発生させる歯周病菌が少なくなるとので口臭対策にも大変、効果的です。

口臭・ドライマウス外来専門サイト 監修:かみむら歯科矯正歯科クリニック

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